Relax jóga - pravidelné lekce 17:45

RELAX JÓGA - pravidelné lekce - aneb "Ztiš svou mysl, naslouchej svému tělu."

Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.
Dechová cvičení a ovládnutí správné techniky dýchání napomáhají k odbourání stresu a navodí pocit skutečné relaxace.

KDY: středa v 17:45 - 18:45 (POZOR! Platí čas napsaný zde! Bohužel událost lze zadat jen celá hodina a 30 min., systém 45 min neumožňuje).
KDE: Komunitní centrum Klementinka, sál H71, Havlíčkova 71, Mladá Boleslav

Lekce mají snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce je závěrečná relaxace.

Pro koho je cvičení vhodné:
Lekce je vhodná jak pro pokročilé, tak pro začátečníky. Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží konzultujte se svým lékařem a doporučuje se o nich informovat lektora.

Kurz začíná 3.9. v případě volné kapacity, je možné přidat se kdykoliv později či využít možnost jednorázové návštěvy lekce.

Volná místa k rezervaci zde: https://www.relaxjoga.cz/rozvrh-a-rezervace/

V případě dotazů a upřesnění mě kontaktujte na tel.: 731 163 995 nebo na e-mail: cvicenismarci@gmail.com.