RELAX JÓGA - středeční pravidelné lekce - aneb "Ztiš svou mysl, naslouchej svému tělu."
Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.
Dechová cvičení a ovládnutí správné techniky dýchání napomáhají k odbourání stresu a navodí pocit skutečné relaxace.
KDY: středa v 19:00 - 20:00
KDE: Sál H71 - Komunitní centrum Klementinka, Havlíčkova 71, Mladá Boleslav
Lekce mají snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce je závěrečná relaxace.
Pro koho je cvičení vhodné:
Lekce je vhodná jak pro pokročilé, tak pro začátečníky. Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží konzultujte se svým lékařem a doporučuje se o nich informovat lektora.
Kurz začíná 9.9. v případě volné kapacity, je možné přidat se kdykoliv později či využít možnost jednorázové návštěvy lekce.
Volná místa k rezervaci zde: https://www.relaxjoga.cz/rozvrh-a-rezervace/
V případě dotazů a upřesnění mě kontaktujte na tel.: 731 163 995 nebo na e-mail: cvicenismarci@gmail.com.
Přihlas se a měj své akce, vstupenky i oblíbené podniky po ruce.
Nemáš účet? Zaregistruj se