Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení. Součástí každé lekce je závěrečná relaxace.
Celý průběh lekce je přizpůsobený fyzickým potřebám nastavajících maminek. Během lekcí se naučíte, jak zhluboka dýchat a vědomě relaxovat. Seznámíte s různými typy dýchání a pozicemi, které následně můžete využít u porodu.
Pravidelné cvičení jógy v průběhu těhotenství napomáhá ženě zůstat v dobré fyzické kondici a psychické pohodě. Dýchací techniky pomáhají také v připravě na porod. Dalšími přínosy těhotenské jógy jsou: zlepšení spánku, snížení úzkosti a stresu, uleva od bolesti v dolní části zad, snižení nevolnosti, bolesti hlavy a dušnosti.
Kdy: Pondělí 18:45 - 19:45
Kde: Komunitní centrum Klementinka, Tř. V. Klementa 601, Mladá Boleslav (naproti Městské knihovně MB)
Budoucí maminky mohou začít s jógou kdykoliv v průběhu těhotenství a mohou s ní pokračovat až do porodu (pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, je vhodné začít až po ukončeném 1.trimestru) vždy s ohledem na svůj zdravotní stav, doporučení lékaře.
Od: Středa, 13. září 2023, 17:00
Do: Středa, 22. května 2024, 18:00
Sokolovna Palackého, Palackého 223, 29301 Mladá Boleslav
Od: Pondělí, 15. dubna 2024, 15:00
Do: Pondělí, 3. června 2024, 16:00
sokolovna Kosmonosy, Tyršova 277, 29306 Kosmonosy
Od: Pondělí, 15. dubna 2024, 10:00
Do: Pondělí, 3. června 2024, 11:00
sokolovna Kosmonosy, Tyršova 277, 29306 Kosmonosy
Komunitní centrum Klementinka
Tř. Václava Klementa 601
29301 Mladá Boleslav
Každou neděli v 18:00 Ti pošleme seznam akcí v Mladé Boleslavi a okolí na následující týden. Budeš tak mít stále přehled, co se děje a nemusíš mít strach, že přijdeš o něco zajímavého.
Jako registrovaný uživatel si navíc můžeš omezit akce v přehledu jen na vybrané kategorie, nebo si nechat přehled zasílat formou SMS.
Přihlaš se k odběru přehledu akcí a každou neděli ti bude chodit souhrn akcí na následující týden!
Navíc když se registruješ, můžeš si omezit kategorie akcí, které v přehledu chodí, nebo zvolit možnost zasílání formou SMS.
Kam večer MB s.r.o.
Táborská 523,
293 01, Mladá Boleslav
Česká republika
IČ: 14012707
E-mail: podpora@kamvecer.net
Tento web používá cookies.
Napiš nám o ní, ať to můžeme napravit a akci přidat!