Sebekoučink jako účinný nástroj prevence syndromu vyhoření

Vyhoření může potkat každého, kdo dlouhodobě čelí stresu. Jak ho včas rozpoznat, kdo je nejvíce ohrožen a jakou roli hraje naše myšlení? Praktické tipy, jak se chránit a jak pomoci druhým – protože někdy stačí malé změny, aby únava nepřerostla ve vyhoření.

Mgr. Michaele Kuba Mrštíková je psychoterapeut, kouč, lektor, mentor. Má zkušenosti primárně v oblasti syndromu vyhoření včetně prevence, úzkosti, úzkostné poruchy, panické stavy, depresivní stavy, chronický stres a práce se stresem, sebepoškozování sebedestrukce, trauma a práce s traumatem, vztahové problémy a mnoho dalšího.