Flow vinyasa dynamičtějším způsobem propojuje dech s pohybem.
Lekce probíhají "na vlně dechu" v překrásném prožitkovém plynutí, kde mizí vnímání časoprostoru a zůstává jen "tady a teď". Při pohybu sladěném s dechem budete vplouvat z jedné ásany do druhé, v některých setrváte delší dobu a uvědomíte si sílu, kterou výdrž v jednotlivých pozice nabízí, v některých pozicích se jen nadechnete a budete s výdechem pokračovat do další. Díky plynulému přechodu z pozice do pozice udržujete svou mysl v přítomnosti a v plné koncentraci na své tělo a dech. Dynamičtější tempo zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit energii.
Benefity plynoucí z Vinyasa Flow jógy můžete pozorovat na vícero úrovních, ať už se jedná o posílení svalové soustavy, zvýšení flexibility, zklidnění mysli nebo podpoření správné činnosti cévní a dýchací soustavy.
Na závěr z vás při relaxaci odplují poslední zbytky fyzického i psychického napětí a do vašeho těla i mysli vstoupí uvolnění, harmonie a blahodárný vnitřní klid.
Lekce probíhají pravidelně každé pondělí od 16:00 v sokolovně v Kosmonosích, nebo v 16:30 v Bezně.
Vezměte si s sebou vlastní podložky.
